MOUDRÝ DŮM
Z klidu přichází největší síla

Osobní trenér

 

Osobní trenér

 

  • Nebaví vás posilování v klasickém fitness zařízení ?
  • Nevíte si rady bez pomoci trenéra ?
  • Bojíte se cvičit bez odborného dohledu ?
  • Chcete osobní přístup a cvičení přímo pro vás ?

 

Kondiční cvičení

Kondiční cvičení je určeno pro muže i ženy kteří si chtějí zlepšit fyzickou kondici. Je vhodné jak pro lidi kteří trpí nedostatkem pohybu nebo chtějí jen zredukovat svojí váhu pomocí pohybu. Cvičení je upraveno soukromím trenérem vždy podle kondice zákazníků tak aby bylo co nejúčinnější a zároveň aby zákazníci nebyli přetrénováni.

 

V čem vám cvičení pomůže

  • zlepšení fyzické kondice
  • posílení kardiovaskulárního oběhu
  • redukce tuku
  • zvýšení svalové síly

S vlastní váhou

Cvičení s vlastní váhou je určeno pro celkové zpevnění svalového korzetu, odstranění bolesti zad a špatného držení těla. Při cvičení dochází také ke zlepšení koordinace pohybu a rozvoji pohybové inteligence. Osobní trenér upraví cvičení vždy tak aby rovnoměrně zatěžovalo celé tělo nebo aby kompenzovalo pohybové stereotypy cvičence.

 

V čem vám cvičení pomůže

  • zlepšení držení těla
  • zvýšení a zbytnění svalové hmoty
  • rozvoj koordinace
  • redukce tuku

Ju-jitsu

Ju-jitsu je moderní umění boje s 11.stoletou tradicí. Původně bojový systém pro armády se dnes vyučuje pro civilní sebeobranu nebo jako sportovní forma. Ju-jitsu je komplexní systém který využívá všechny možné techniky boje. Cvičení je určeno pro všechny muže i ženy bez rozdílu věku nebo fyzické kondice.

 

V čem vám cvičení pomůže

  • zvládnutí základu sebeobrany
  • zlepšení fyzické kondice
  • zvýšení sebevědomí
  • rozvoj koordinace